Impacto da Solidão

o impacto da solidão e do isolamento social na saúde e bem-estar

A importância da conexão social para a economia e o bem-estar pessoal e comunitário

A carência de conexão social pode proporcionar custos econômicos significativos para os indivíduos, às comunidades e à sociedade. Além disso, a solidão e o isolamento estão associados a um menor desempenho acadêmico e pior performance no trabalho. O absentismo relacionado ao estresse atribuído à solidão também eleva consideravelmente os custos. O impacto da conexão social não afeta apenas as pessoas, mas também as comunidades em que vivem.^13,19

O perigo do isolamento social para a saúde e longevidade

Em quatro décadas de investigação produziram-se provas robustas de que o isolamento social está associado a um risco significativamente aumentado de morte prematura por todas as causas.²⁰

O perigo da desconexão social: tão prejudicial quanto fumar 15 cigarros por dia

O impacto na mortalidade permanecendo-se socialmente desconectado é semelhante ao causado por fumar até 15 cigarros por dia, e maior do que aquele associado à obesidade e à inatividade física.^13,21

ConeXÃO social precária configura risco superior a fatores bem estabelecidos e difundidos. ^13,21

A conexão social como fator crítico para a longevidade

A carência de conexão social representa uma ameaça significativa à saúde e a longevidade. A solidão e o isolamento social aumentam o risco de morte prematura em 26% e 29%, respectivamente.

Os impactos negativos da falta de conexão social na saúde

Insuficiente ou precária conexão social está associada à elevação de 29% de doenças cardíacas, e um risco aumentado de 32% de acidente vascular cerebral, bem como associada ao aumento do risco de ansiedade, depressão e demência. Além disso, a falta de conexão social pode elevar a suscetibilidade a vírus e doenças respiratórias.

Reconhecendo a influência social na saúde e bem-estar

Médicos, profissionais de saúde, educadores e a mídia pública consideram com seriedade fatores de risco como o tabagismo, dieta inapropriada e sedentarismo. No entanto, as pesquisas constituem um argumento convincente para que fatores que envolvem o relacionamento social sejam adicionados a essa lista. Com esse reconhecimento, as avaliações e exames médicos poderiam incluir rotineiramente variáveis de bem-estar social; os cuidados médicos poderiam recomendar, se não promoverem diretamente, melhores conexões sociais; hospitais e clínicas poderiam envolver redes de apoio aos pacientes na implementação e monitorização de medidas de tratamento e adesão rigorosa. As políticas de cuidados em saúde e as iniciativas de saúde pública poderiam igualmente beneficiar uma contabilização explícita de fatores sociais nos esforços destinados à redução do risco de mortalidade. Os indivíduos não existem isoladamente, sendo sabidamente que os humanos naturalmente se conservam sob convivência mútua; fatores sociais influenciam a saúde das pessoas por meio de vias cognitivas, afetivas e comportamentais. Os esforços para redução da mortalidade através de fatores de relacionamento social exigirão inovação, mas a inovação já caracteriza muitas intervenções médicas que prolongam a vida em detrimento de sua qualidade. As abordagens baseadas nas relações sociais representam uma grande oportunidade para melhorar não só a qualidade de vida, mas também a sobrevivência.²⁸

A solidão como um problema de saúde pública nos EUA

Um estudo de 2022 revelou que quando perguntaram às pessoas o quão próximas elas se sentiam emocionalmente dos outros, apenas 39% dos adultos nos EUA disseram que se sentiam muito conectados.^13,29 Um indicador importante deste declínio da conexão social é um aumento na proporção de americanos experimentando a solidão. Pesquisas recentes evidenciaram que aproximadamente metade dos adultos dos EUA relatam sentir solidão, com algumas das taxas mais altas entre jovens adultos.^13,30,32 Essas estimativas e muitas pesquisas indicam que a solidão e o isolamento são mais frequentes do que diversos e exuberantes problemas de saúde pública atualmente, incluindo o tabagismo (12,5% dos adultos nos EUA),³³ diabetes (14,7%),³⁴ e obesidade (41,9%),³⁵ e com níveis comparáveis de risco à saúde e morte prematura. No entanto, apesar desta elevada prevalência, menos de 20% dos indivíduos que frequentemente ou sempre se sentem solitários ou isolados reconhecem essa condição como um real e significativo problema.^13,36

A SOLIDÃO É UMA AMEÇA À VIDA E DEVE SER REVELADA!

Doenças cardiovasculares

Pacientes com insuficiência cardíaca que relataram altos níveis de solidão tiveram um risco 68% maior de hospitalização, um risco 57% maior de visitas ao pronto-socorro e um risco 26% maior de consultas ambulatoriais, em comparação com pacientes que relataram baixos níveis de solidão.^13,37Combinando dados a partir de 13 estudos sobre pacientes com insuficiência cardíaca, os pesquisadores descobriram que uma reduzida conexão social está associada a um risco 55% maior de readmissão hospitalar.^13,38

Hipertensão arterial

Diversos estudos demonstram que quanto mais colaboração houver, maior será a redução da possibilidade de desenvolver hipertensão arterial, mesmo em populações com maior risco. Um maior apoio social neste grupo está associado a um risco 36% menor de hipertensão a longo prazo.^13,39 Entre os adultos mais velhos, o efeito do isolamento social sobre a ocorrência de hipertensão é ainda maior do que importantes fatores clínicos, como a diabetes.^13,40 Idosos com maior percepção e apoio emocional de familiares e amigos, e com exposição frequente a informações relacionadas à saúde em suas redes sociais, são significativamente menos propensos a não terem a hipertensão diagnosticada e controlada.^13,41

Diabetes

O envolvimento e o apoio dos membros da família também têm demonstrado repetidamente melhorar o manejo da doença e a saúde das pessoas com diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.^2,13,42

Doenças infecciosas

Pessoas com conexões sociais reduzidas podem ter maior suscetibilidade, e respostas imunológicas mais vulneráveis, quando expostas a agentes infecciosos. Estudos que examinaram os fatores contribuintes à doença após a exposição a vírus, descobriu-se que a solidão e o precário apoio social contribuem significativamente para o desenvolvimento e a gravidade dessas condições.^13,43,44

Cognição

Evidências substanciais relacionam o isolamento social e a solidão com a aceleração do declínio cognitivo e um risco aumentado de demência em adultos mais velhos,^45,46 incluindo à doença de Alzheimer.⁴⁷ A solidão crônica e o isolamento social podem elevar a possibilidade de desenvolver demência em aproximadamente 50%. Em estudo conduzido ao longo de 12 anos descobriu-se que as habilidades cognitivas diminuíram 20% mais rápido entre aqueles que relataram solidão.^13,48

depressão e ansiedade

A depressão e a ansiedade são frequentemente caracterizadas por carência de atividade social, o que aumenta o risco de isolamento social e solidão. No entanto, o isolamento social e a solidão também predizem maior risco de desenvolver depressão e ansiedade, podendo agravar essas condições ao longo do tempo. Em revisão sistemática de múltiplos estudos descobriu-se que as chances de desenvolver depressão em adultos são maiores que o dobro entre as pessoas que relatam sentir-se sozinhas com frequência, em comparação com aquelas que raramente ou nunca se sentem solitárias.²⁴ Em extensa análise os autores concluíram que a solidão e o isolamento social entre crianças e adolescentes intensifica o risco de depressão e ansiedade, e que esse risco permaneceu elevado mesmo após nove anos.^13,49

suicídio

Pesquisas demonstraram ligações significativas entre a carência de conexão social e o suicídio. A probabilidade de morrer por suicídio mais que dobrou entre homens que viviam sozinhos. O mesmo estudo demostrou que a solidão em mulheres foi significativamente associada à hospitalização por automutilação.^13,50